Rücken- und Beckenbodenfit in der Schwangerschaft

Jede Schwangerschaft bringt körperliche Veränderungen mit sich. Die Bänder lockern sich, der Körperschwerpunkt verschiebt sich und der Rücken wird während der Schwangerschaft stark belastet. In diesem speziellen Rücken- und Beckenbodenfitkurs für Schwangere werden rücken- und beckenbodenstärkende Übungen durchgeführt, Informationen zur richtigen Haltung vermittelt sowie stressmindernde Kurzentspannungstechniken ausgeübt. Die Rückenschule hilft Dir dabei, Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut und ein positives Körpergefühl für Dich und Dein Baby entsteht.

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