8 Einheiten
Jede Woche erwarten Dich neue informative Themen rund um das Ausdauertraining.
Geld zurück
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
60 Min pro Woche
Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Mobilisation.
Präsenz
Back to running – Teil 2 (Sachsenhausen)
Kraft und Ausdauer bilden die Grundlage für ein aktives und gesundes Leben. Was gibt es Schöneres als dieses Ziel gemeinsam draußen in der Natur zu verfolgen? Der Sommer Fitnesskurs ist perfekt geeignet für alle, die über den Sommer bei einer Kombination aus Lauftraining- und Kräftigung fit bleiben wollen. Im Fokus steht die Freude an der Bewegung und die Gemeinschaft.
Für die Kursteilnahme sollte dein ET mindestens 24 Wochen zurückliegen und Du solltest bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Wir empfehlen Dir vorab unsere Kurse Beckenboden- & Rückenfitkurs Modul 1, Starke Körpermitte – Rektusdiastase Modul 2 zu besuchen. Idealerweise hast Du bereits den Intensivkurs Modul 3 und/oder den Back to running 1 Kurs besucht.
Kosten 149,- €
Der Kurs hilft Dir dabei nach einer langen Pause wieder Schritt für Schritt in Begleitung mit dem Joggen zu beginnen.
Bis zu 100% Geld zurück
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