Yoga meets Rücken in der Schwangerschaft
Sanfte, fließende Körper- und Atemübungen (asanas und pranayamas) helfen Dir dabei zu Deiner Körpermitte und zu einem positiven Körpergefühl zu finden. Besonders die Wahrnehmung und Stabilisierung Deines Rückens und Beckenbodens stehen im Fokus. Atem- und Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab und helfen Dir Kraft, Energie und Ruhe für den Alltag zu schöpfen
149,00 €
8 Kurseinheiten
Kursdetails
Dieser ganzheitliche Yogakurs ist speziell für schwangere Frauen konzipiert. In den einzelnen Einheiten werden:
- gezielt sanfte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und Stärkung des Rückens durchgeführt.
- entspannende Atemtechniken durchgeführt.
- die bewusste Körperwahrnehmung durch die detaillierte Ausführung der asanas geschult.
Der Kurs hilft Dir dabei Dein körperliches Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und beweglich zu bleiben.
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