Intensives Ganzkörpertraining für Mütter nach der Rückbildung
Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining setzen wir den Fokus besonders auf die Kräftigung des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ein gleichmäßiges Training der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt muskulären Dysbalancen und damit einhergehenden Rückenschmerzen sowie Fehlhaltungen vor. Eine starke Körpermitte entlastet gleichzeitig den Beckenboden und stabilisiert den kompletten Bewegungsapparat. Am Ende jeder Einheit werden verschiedene Dehnübungen und kurze Entspannungstechniken durchgeführt, um den Körper nach der intensiven Einheit, wieder in Balance zu bringen.
149,00 €
8 Kurseinheiten
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