Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Bereits während der Schwangerschaft wird der Beckenboden beansprucht. In diesem Kurs schulen wir neben der Wahrnehmung, das bewusste an- und entspannen des Beckenbodens. Mit gezielten Beckenbodenübungen lernst Du Deine Körpermitte zu stärken.
149,00 €
8 Kurseinheiten
Kursdetails
Der Kurs Beckenbodentraining während der Schwangerschaft ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. In den einzelnen Einheiten werden:
- Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens durchgeführt.
- Informationen zur Integration des Beckenbodens in den Alltag vermittelt.
- sowie stressmindernde Entspannungstechniken ausgeübt.
Ein gutes Körpergefühl und die bewusste Wahrnehmung Deines Beckenbodens können Dir sowohl unter der Geburt als auch bei der Rückbildung helfen.
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